ΓΟΜ – ΑΣΤΑΚΟΣ 2-0

Το παιχνίδι κυμάνθηκε σε μέτρια επίπεδα, όσον αφορά την ποιότητα. Τις προσπάθειες των παιχτών δυσκόλεψαν οι καιρικές συνθήκες, με τη βροχή και τον αέρα να παίζουν το δικό τους αρνητικό ρόλο στον αγώνα. Αυτό πάντως που σίγουρα μετράει για τους γηπεδούχους ήταν ότι διατήρησαν το απόλυτο των νικών και των βαθμών που τους φέρνει στην [...]

Read Full Post »

Υπο το φως της ρεμβης

Read Full Post »

Παιδικό πρωτάθλημα Ηρακλής Αστακού -Ακαρνανικος Φυτειών 3-2

Σήμερα ήταν η πρώτη αγωνιστική του παιδικού πρωταθλήματος. Η παιδική ομάδα του Ηρακλή υποδέχτηκε την αντίστοιχή των Φυτειών. Οι πιτσιρικάδες του Ακαρνανικού μπήκαν δυνατά και προηγήθηκαν με 1-0. Αυτό ήταν και το σκορ του πρώτου ημιχρόνου.Με το ξεκίνημα του δευτέρου ημιχρόνου οι ποδοσφαιριστές του Ακαρνανικού σημείωσαν και δεύτερο τέρμα. Από εκεί και μετά τα μικρά [...]

Read Full Post »

Δημοτικό Συμβούλιο-οχι στην πώληση οικοπέδου

Την ώρα που οι πολιτικοί αρχηγοί ήταν ΝΤΙΠ ΓΙΑ ΝΤΙΠ!! ”Ντιμπέιτ’,’ το Σαββατο στις 8 μ.μ, η δημοτική αρχή συνεδρίαζε για θέματα του Δήμου. Όπως κάθε δημοτική συνεδρίαση έτσι και αυτή είχε το δικό της ενδιαφέρον αφού πέρα απο τυπικά θέματα, ανακεφαλαιωτικούς πίνακες κ.τ.λ. είχε και ένα θέμα  σημαντικό . Ο κ. Δήμαρχος κινούμενος με [...]

Read Full Post »

Bλυζιανά: Η αετοφωλιά του Ξηρομέρου

http://xiromeronews.blogspot.com/2009/09/b.html Τα Βλυζιανά παρέμειναν μοναχικά και απόμακρα κι έτσι γλίτωσαν από την ισοπέδωση της «εξέλιξης» και διατήρησαν την ταυτότητά τους αναλλοίωτη. Εδώ είναι το πραγματικό Ξηρόμερο. Είναι η αγνή φύση των Ακαρνανικών. Είναι οι πνοές του αέρα, που κατεβαίνουν ψηλά από τις κορφές Καλοβούνι και Βίτσι Είναι τα βοσκοτόπια κι οι ραχούλες, που κάθε μέρα [...]

Read Full Post »

ΣΥΡΙΖΑ Νομός ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ Υποψήφιοι:

Νομός ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ Υποψήφιοι: * ΓΚΑΣΟΥΚΑ ΜΑΡΙΑ του Αντωνίου * ΔΟΥΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του Αντωνίου * ΔΡΟΓΓΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ του Κωνσταντίνου * ΖΑΡΕΝΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ του Δημητρίου * ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ του Αθανασίου * ΚΟΛΟΒΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ του Ιωάννη * ΜΑΥΡΟΜΜΑΤΗΣ ΑΝΕΣΤΗΣ του Αριστοτέλη * ΜΠΕΝΑΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ του Θεοδοσίου * ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΟΛΓΑ του Παναγιώτη * ΣΑΛΟΥΡΟΥ ΑΣΠΑΣΙΑ του Γεωργίου * ΦΑΡΜΑΚΗΣ [...]

Read Full Post »

H ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΑΡΓΑΣΣΩΝ

Read Full Post »

ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΣΤΑΚΟΥ – ΟΜΗΡΟΣ ΝΕΟΧΩΡΙΟΥ 0-1

Την πρώτη ήττα του για το φετινό πρωτάθλημα έκανε ο Ηρακλής. Η ομάδα του Αστακού ηττήθηκε μέσα στο γήπεδό της απο τον Όμηρο Νεοχωρίου με σκορ 1-0. Σε ένα παιχνίδι χωρίς πολλές φάσεις, με ένα μέτριο πρώτο ημίχρονο,πολλές δυνατές μονομαχίες αλλά χωρίς ουσία.Στις αρχές του δεύτερου ημιχρόνου με ένα απευθείας κόρνερ ο Ομηρος άνοιξε το [...]

Read Full Post »

Η ιστοσελίδα του Αλεξάνδρου Φραίμη

http://alexandrosfraimis.wordpress.com

Read Full Post »

ΦΡΑΙΜΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΟΔΕΙΑΣ Υποψήφιος Βουλευτής Νομού Αιτωλοακαρνανιας

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ      ΠΕΡΙΟΔΕΙΑΣ (20-09-2009      έως     25-09-2009) Κυριακή  20 Σεπτεμβρίου 2009 ΩΡΑ ΠΟΛΗ 10.00 ΜΥΤΙΚΑΣ 11.00 ΠΑΛΑΙΡΟΣ 12.00 ΚΑΝΔΥΛΑ Δευτέρα 21 Σεπτεμβρίου 2009 ΩΡΑ ΠΟΛΗ 09.30 ΒΟΝΙΤΣΑ 11.30 ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ ΛΕΠΕΝΟΥ ΣΤΡΑΤΟΣ ΣΠΟΛΑΙΤΑ Τρίτη 22  Σεπτεμβρίου 2009 ΩΡΑ ΠΟΛΗ 09.30 ΑΓΡΙΝΙΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΚΑΛΥΒΙΑ ΓΟΥΡΙΩΤΙΣΣΑ ΡΙΓΑΝΗ ΠΑΛΑΙΟΜΑΝΙΝΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΒΟΥΝΙ Τετάρτη 23 Σεπτεμβρίου 2009 ΩΡΑ ΠΟΛΗ 09.30 ΦΥΤΕΙΕΣ 11.30 ΚΑΤΟΥΝΑ ΚΟΥΝΟΠΙΝΑ [...]

Read Full Post »

18Ο ΑΝΤΑΜΩΜΑ ΞΗΡΟΜΕΡΙΤΩΝ: Σε ξένο χώμα περπατάς….

Ομοσπονδία Πολιτιστικών Συλλόγων Ξηρομέρου (Ο.Π.ΣΥ.Ξ.) Πατησίων 5, Τ.Κ. 104 31 Αθήνα Τηλ – Fax 210 5232676 ΔΕΛΤΙΟΥ ΤΥΠΟΥ 18Ο ΑΝΤΑΜΩΜΑ ΞΗΡΟΜΕΡΙΤΩΝ: Σε ξένο χώμα περπατάς…. Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε παρά τον βροχερό καιρό, το 18ο Αντάμωμα Ξηρομεριτών, στο Άλσος Περιστερίου, το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2009 στις 18:30 το απόγευμα, από την Ομοσπονδία Πολιτιστικών Συλλόγων Ξηρομέρου (Ο.Π.ΣΥ.Ξ.) [...]

Read Full Post »

ΜΠΑΣΚΕΤ ΑΙΟΛΟΣ

foto αρχείου ΣΑΒΒΑΤΟ 19/9/09 ΑΓΩΝΑΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΔΟΞΑ ΛΕΥΚΑΔΑΣ ΣΤΙΣ 14:00  ΚΑΙ ΣΤΙΣ 17:30 ΕΠΙΣΗΜΟ ΦΙΛΙΚΟ ΜΕ ΤΟ ΑΝΔΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΤΗΣ ΓΕΑ ΑΓΡΙΝΙΟΥ

Read Full Post »

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟΝ ΑΛΕΞΗ ΦΡΑΙΜΗ!

Η ιστοσελίδα θα πράξει το αυτονόητο. Αυτό που πρέπει να πράξει κάθε δημότης. Θα στηρίξει τον Αλέξη με κάθε τρόπο όπως θα στήριζε τον Αλέξη με όποιο κόμμα και αν ήταν υποψήφιος. Δεν τίθεται θέμα πολιτικής αλλά θέμα προσώπου. Και πάλι καλή επιτυχία

Read Full Post »

Ολοκληρώθηκαν και τα ψηφοδέλτια της ΝΔ !!!

Ολοκληρώθηκαν και τα ψηφοδέλτια της ΝΔ Συμπληρώθηκαν οι κενές θέσεις των ψηφοδελτίων της ΝΔ στις εκλογικές περιφέρειες Α’ Θεσσαλονίκης, Αιτωλοακαρνανίας, Βοιωτίας, Ζακύνθου, Θεσπρωτίας, Κιλκίς, Λαρίσης, Λέσβου, Ξάνθης και Φλώρινας. Τα ονόματα των υποψηφίων βουλευτών του κόμματος έχουν ως εξής: Α’ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ: ΦΕΛΙΚΙΔΟΥ ΕΒΕΛΙΝΑ, ΙΑΤΡΟΣ ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ: ΦΡΑΙΜΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ, ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΒΟΙΩΤΙΑΣ: ΜΑΧΑΙΡΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΔΗΜΟΣΙΟΣ ΥΠΑΛΛΗΛΟΣ ZΑΚΥΝΘΟΥ: ΜΑΛΑΠΕΤΣΑ [...]

Read Full Post »

ΛΑ.Ο.Σ τα ονόματα των ψηφοδελτιων στην Αιτωλ/νια

ΕΚΛΟΓΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ ΓΚΕΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΦΩΤΙΟΥ ΓΚΙΟΛΙΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΓΚΟΥΒΑΤΣΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ του ΑΝΔΡΕΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ ΣΠΥΡΙΔΩΝ του ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΘΑΝΑΣΟΥΛΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ του ΦΩΤΙΟΥ ΚΑΚΚΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΑΛΑΒΡΥΖΙΩΤΟΥ ΣΟΦΙΑ του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΟΥΦΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ ΤΣΑΜΠΙΕΡΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ του ΙΩΑΝΝΗ ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΥ ΟΥΡΑΝΙΑ του ΝΙΚΟΛΑΟΥ

Read Full Post »

ΤΑ ΨΗΦΟΔΕΛΤΙΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ

ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΗΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΚΑΡΑΠΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΑΣ ΚΟΛΩΝΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ ΚΟΤΡΟΛΟΥ ΜΑΝΤΖΙΟΥ ΕΛΕΝΗ (ΕΛΕΝΑ) ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΛΙΒΑΝΟΣ ΣΠΗΛΙΟΣ ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΝΑΟΥΜΗΣ ΚΩΣΤΑΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΣΑΛΜΑΣ ΜΑΡΙΟΣ ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΦΩΤΟΠΟΥΛΟΣ ΑΣΗΜΑΚΗΣ ΙΔΙΩΤ. ΥΠΑΛΛΗΛΟΣ ΧΑΤΖΗ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ (ΛΙΝΑ) ΑΡΧΙΤΕΚΤΩΝ ΕΣΩΤ. ΧΩΡΟΥ

Read Full Post »

Δήλωση Μαγγίνα.

” ”Oι συνθήκες που διαμορφώθηκαν από την παρατεταμένη αμφισβήτηση της υποψηφιότητάς μου, επιβάλουν να μην διεκδικήσω, στις προσεχείς εκλογές, την ψήφο των συμπολιτών μου. Των πολιτών της Αιτωλοακαρνανίας, οι οποίοι πάντοτε με περιέβαλαν με την εμπιστοσύνη και τη στήριξή τους. Η εξέλιξη αυτή και με προσβάλλει και με αδικεί. Ωστόσο, η προσωπική και πολιτική μου [...]

Read Full Post »

ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΤΗΣ ΚΙΝΑΣ

Read Full Post »

ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΑΣΤΑΚΟΣ 0-2

ΚΟΤΡΟΤΣΟΣ Ο ΕΚΤΕΛΕΣΤΗΣ είναι το πρωτοσέλιδο της τοπικής εφημερίδας ΑΓΡΙΝΙΟ ΣΠΟΡ Tο δρόμο των επιτυχιών βαδίζει ο Αστακός. Ο Ηρακλής ξεκίνησε με δύο εκτός έδρας παιχνίδια και κατάφερε να συγκεντρώσει  τέσσερις βαθμούς. Αν μάλιστα δεν δέχονταν και το γκολ στη Μεσάριστα στο τέταρτο λεπτό των καθυστερήσεων τότε θα μιλούσαμε για ιδανικό ξεκίνημα. Όπως και να [...]

Read Full Post »

Τα ψηφοδέλτια του ΚΚΕ για τις βουλευτικές εκλογές 4/10/2009

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ  ΕΚΛΟΓΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ Νομός ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ 1. ΑΡΑΒΑΝΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ του Αντρέα, Γιατρός 2. ΔΗΜΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ του Ιωάννη, Εμποροϋπάλληλος, Μέλος του ΚΣ της ΚΝΕ 3. ΚΟΤΟΠΟΥΛΗΣ ΣΠΥΡΟΣ του Ιωάννη, Αγρότης, Πρόεδρος Ομοσπονδίας Αγροτικών Συλλόγων 4. ΚΩΣΤΑΝΤΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ του Φωτίου, Εκπαιδευτικός 5. ΛΥΓΕΡΟΥ-ΤΖΙΑΝΤΖΗ ΒΑΝΑ του Γεωργίου, Συνταξιούχος Δημόσιος Υπάλληλος 6. ΜΑΚΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ του Παναγιώτη, Πολιτικός Μηχανικός 7. ΜΩΡΑΪΤΗΣ [...]

Read Full Post »

Ανακύκλωση

Το θέμα των σκουπιδιών στην Ελλάδα είναι μεγάλο και έχει πολύ ”ενδιαφέρον”. Άλλοι το χρησιμοποιούν ως μέσο για να πιέζουν κυβερνήσεις, άλλοι για να ανεβαίνουν σκαλοπάτι- σκαλοπάτι τον δρόμο προς την εξουσία μέσα από συνδικαλιστικές παρατάξεις και οι τελευταίοι, και οι μόνοι δικαιολογημένοι, οι εργαζόμενοι για να διεκδικούν αυξήσεις και καλύτερες συνθήκες εργασίας. Στον Αστακό [...]

Read Full Post »

ΕΞΩ Ο ΒΕΡΕΛΗΣ!!

Εκτός ψηφοδελτίου του ΠΑΣΟΚ στο νομό μας θα είναι ο πρώην υπουργός κ.Βερελης… Τελικά δεν επέτρεψε ο κ.Παπανδρεου να είναι ξανά υποψήφιος, αν και ο κ.Βερελης έχει μεγάλη απήχηση στο νομό… θεωρούσαν δεδομένη ως απαραίτητη την συμμετοχή του στο ψηφοδέλτιο… Ανακοινώθηκαντα ψηφοδέλτια του ΠΑΣΟΚ  μετά το πέρας της διεξαγωγής του Εθνικού Συμβουλίου και έχουν ως [...]

Read Full Post »

H GOOGLE ΚΑΙ ΟΙ «ΑΝΩΝΥΜΟΙ» ΛΟΓΟΚΡΙΤΕΣ

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΗΣ ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ Σαλάκου 2 – Αγρίνιο • Τηλ. fax: 2641046357 H GOOGLE ΚΑΙ ΟΙ «ΑΝΩΝΥΜΟΙ» ΛΟΓΟΚΡΙΤΕΣ Από σήμερα το πρωί η GOOGLE χωρίς να έχει υπάρξει καμία νομική ενέργεια από πουθενά και από κανέναν αλλά με βάσει το γνωστό της μηχανισμό της «ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗΣ» απαγορεύει την πρόσβαση στο Αγρινιώτικο ΜΠΛΟΓΚ www.zapantovraxoro.blogspot.com. [...]

Read Full Post »

Χαβούζα ο όρμος του Αγίου Παντελεήμονα στο Αστακό

Επιστολή Διαμαρτυρίας της Ομοσπονδίας Αλιευτικών Συλλόγων Αιτ/νίας -Αχαΐας-Ηλείας προς κάθε αρμόδια αρχή, για την επικείμενη δημιουργία υψικαμίνου αποβλήτων των ιχθυοκαλλιεργειών στο όρμο του Αγίου Παντελεήμονος στον Αστακό. Το έγκλημα τις Dimoil έρχεται να ολοκληρώσει  η SEAFARM IONIAN AE συγκεντρώνοντας εκεί απόβλητα από 14 ιχθυοκαλλιεργητικές μονάδες. Για το θέμα, κατά την άποψή μου, πρέπει να συγκληθεί [...]

Read Full Post »

ΜΕΣΑΡΙΣΤΑ ΑΣΤΑΚΟΣ 1-1

Σασπένς παρουσίασε η συνάντηση των ομάδων στο γήπεδο του Αγίου Ανδρέα στο τέλος της. .Χαρακτηριστικό του παιχνιδιού ήταν ότι το τελικό αποτέλεσμα διαμορφώθηκε από δύο πέναλτι. Οι αντίπαλοι στο α’ μέρος παρουσίασαν ένα ισορροπημένο παιχνίδι, ενώ στην επανάληψη οι γηπεδούχοι ήταν καλύτεροι. Τα χρονικά σημεία που κρίθηκε το παιχνίδι ήταν το 70′ και το 95′. [...]

Read Full Post »

skouna

Read Full Post »

Τα ψηφοδέλτια ΣΤΟ ΝΟΜΟ

Τους πιθανούς υποψηφίους των δύο μεγάλων κομμάτων παρουσίασε εχθές σε πρωτοσέλιδο της τοπική εφημερίδα Νέα Δημοκρατία Στη Νέα Δημοκρατία εκτός απ’ τους Σαλμά, Λιβανό, Μαγγίνα και Σταμάτη, θέση στο ψηφοδέλτιο φαίνεται πως έχουν κατοχυρώσει οι Ασημάκης Φωτόπουλος, Κώστας Καραγκούνης, αλλά και ο κ. Νίκος Καραπάνος. Οι δύο πρώτοι είναι υιοί πρώην βουλευτών, ο τρίτος παλιός [...]

Read Full Post »

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΩΝ ΖΩΩΝ – 4 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Read Full Post »

Ο ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΜΑΧ POWER

Κάποτε είχε το ποιο ”τρελό” αγροτικό της Αιτωλ/νιας τώρα έχει ένα από τα ποιο καλοφτιαγμένα και ποιο γρήγορα αυτοκίνητα στην Ελλάδα  στο περιοδικό max power που κυκλοφορεί τεύχος 89 στο ”σαλόνι του” του περιοδικού φωτογραφίζεται ο Παπαγεωργίου Θεόδωρος με το αυτοκίνητό του!!!

Read Full Post »

Μνημόσυνο του Αντάρτη Δημήτρη Λαζαρόπουλου στα Βλυζιανά.

Συμπληρώθηκαν φέτος 66 χρόνια από την ημέρα που ο Δημήτρης Λαζαρόπουλος, δολοφονήθηκε άνανδρα από παρακρατικούς, το 1943 στα Βλυζιανά.Κάποιοι εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι υποστήριζε τις θέσεις της αριστεράς χρησιμοποιήθηκε ως άλλοθι και υποκινούμενοι από προσωπικά ελατήρια τον δολοφόνησαν εδώ η συνέχεια

Read Full Post »

“Καταγγελία για ταξί στο Μεσολόγγι”

“Στο Μεσολόγγι οπου το ΚΤΕΛ εχει μεταφερθεί έξω απο την πόλη ακριβώς στην πύλη κ οταν σε αφήνει το λεωφορείο εισαι αναγκασμένος να πάρεις ταξί για να πας μέσα Ο έξυπνος ταξιτζής πήρε τρία άτομα για απόσταση 2 χλμ κ πήρε 4.50 ευρ στον καθένα.Μπράβο στον οδηγό κ στον πρόεδρο των ταξί για αυτην… την [...]

Read Full Post »